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Fit & Gesund in der Schwangerschaft, im Wochenbett, in der RĂĽckbildungszeit und den ersten Baby-Jahren!

Unser Expertinnen-Team begleitet Dich online mit verschiedensten Kursen & Gesundheitsberatung!

Seit 2008 kĂĽmmern sich Verena Wiechers und ihr Team um Schwangere & MĂĽtter – ĂĽber 190.000 Frauen profitierten bereits von ihrem MamaWORKOUT-Konzept! Es gibt Video-Kurse, Ratgeber-Literatur und deutschlandweit Kurse von qualifizierten Kursleiterinnen.

MamaWORKOUT-Kurse gibts auch online:

  • Vor Ort & zusätzlich Online verfĂĽgbar
  • Ăśbungen & Workouts speziell auf Deinen Körper abgestimmt.
  • Verschiedene Schwierigkeitslevels.
  • Erklärungen zu Beckenboden, Bauch (Rektusdiastase), RĂĽcken u.s.w.
  • Fitness-Tipps & Gesundheits-Informationen fĂĽr den Alltag.

Hebammen, ÄrztInnen & PhysiotherapeutInnen bestätigen:

  • Von Krankenkassen geprĂĽft!
  • Aktive Beckenboden-, RĂĽcken- & Bauchmuskeln!
  • Straffes Bindegewebe & schöne Körpersilhouette!
  • Vorbeugung von Inkontinenz, Organ-Senkung & Rektusdiastase!
  • Mehr Wohlbefinden & SelbstbewuĂźtsein!

Video: Verena Wiechers erklärt das Online-Programm.

  • Diplom-Sportwissenschaftlerin & Fitness- & Gymnastiklehrerin, seit 2008 spezialisiert auf prä- & postnatales Training.
  • Leiterin der AKADEMIE FĂśR PRĂ„- & POSTNATALES TRAINING.
  • Entwicklerin des MamaWORKOUT-Konzepts.

Unsere Online-Kurse

Einmal bezahlen.
3 Jahre nutzen.
Kein Abo.

Hinter MamaWORKOUT steht Verena Wiechers mit ihrem Team, Du kannst jederzeit unsere kostenfreie Beratung nutzen!

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Probezugang

Kostenlos
  • Regeneration Wochenbett gratis
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  • Fit in der Schwangerschaft
  • RĂĽckbildung
  • Ganzkörperfitness
  • Keine automatische Verlängerung
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99 €

Krankenkassen-Paket

Nach der Geburt
70-100% Erstattung durch die Krankenkasse!
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Sichere verschlĂĽsselte Zahlungen.

144 €

Alles Inklusive

Alle Kurse, Vorträge & Literatur!
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89 €

Krankenkassen-Paket

FĂĽr Schwangere
70-100% Erstattung durch die Krankenkasse!
  • Fit in der Schwangerschaft
  • Vortrag Ernährung
  • Buch Prä & Postnatales Training
  • Regeneration im Wochenbett
  • Online-Beratung inklusive
  • 3 Jahre Zugriff, kein Abo
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69 €

Einzelner Kurs

FĂĽr Schwangere / MĂĽtter
  • Einzelkurs Fit in der Schwangerschaft
  • Einzelkurs RĂĽckbildung
  • Einzelkurs Ganzkörperfitness fĂĽr MĂĽtter
  • Einzelkurs Beckenboden Bauch RĂĽcken
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Bewertungen von Kundinnen:

Eine ĂśberprĂĽfung der Bewertungen hat wie folgt stattgefunden:
Kunden erhalten einen Link zum Bewerten der Produkte. Es handelt sich dabei um einen individualisierten Link, den nur Verbraucher erhalten, die die Waren oder Dienstleistungen tatsächlich bei uns erworben haben.

Empfehlungen von Fachleuten:

MamaWORKOUT ist das perfekte Konzept für Schwangere und Mütter! Es fördert die Gesundheit und macht Spaß.

Hebamme-Meike-Bodmann.jpg
Maike Bodmann

Hebamme

Die Kurse beugen Beckenboden- und Rektusdiastase-Beschwerden vor. Aus Physiotherapeuten-Sicht absolut empfehlenswert.

Lara
Lara Szotek

Physiotherapeutin

Das gibt's auch noch bei MamaWORKOUT

Ratgeber-Literatur

Unsere Ratgeber-Literatur bietet fundiertes Wissen, praktische Tipps und liebevolle Motivation – ideal für Schwangere, Mamas und auch für Fachpersonen wie Hebammen oder Trainerinnen, die es genau wissen und sich in die Materie vertiefen wollen. MamaWORKOUT-Entwicklerin verena Wiechers hat drei Bücher veröffentlicht:

Kostenfreie Online-Beratung

Weißt Du nicht, welcher Kurs zu Dir passt? Oder hast Du Fragen zum Thema „Fitness, Sport & Gesundheit während oder nach der Schwangerschaft“? Wir helfen Dir!

Kurse & Spezialisten in Deiner Nähe

Schwangere und Mütter finden bei uns Kursleiterinnen und Therapeutinnen (nach PLZ sortiert) für:

Sport & Gymnastik in der Schwangerschaft, Rückbildungsgymnastik, Fitness mit Baby, Physiotherapie bei Beckenboden- oder Rektusdiastase-Problemen

Die Qualifikation der gelisteten Fachpersonen wurde von der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING geprüft.

FĂĽr Physiotherapeutinnen, Hebammen & Trainerinnen

In der AKADEMIE FĂśR PRĂ„- & POSTNATALES TRAINING wurde das MamaWORKOUT-Konzept entwickelt. Diese AKADEMIE ist fĂĽr Fachpersonen aus dem Sport- oder Frauengesundheitsbereich und vermittelt alles Wissenswerte rund um das Thema „Training während der Schwangerschaft und in den ersten Baby-Jahren“ sowie “Therapie bei Beckenboden- oder Rektusdiastase-Problemen”. Es gibt E-Learning, Webinare und Präsenz-Fortbildungen.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Wir begleiten gesunde Frauen mit unkomplizierter Schwangerschaft bzw. Geburt. Mitmachen können alle, die etwas für ihren Körper und ihr Wohlbefinden tun möchten. Sofern die betreuende Hebamme oder die betreuende Ärztin keine Einwände hat!

Das Konzept wurde von Verena Wiechers entwickelt, sie ist Diplom-Sportwissenschaftlerin, Fitness- & Gymnastiklehrerin und seit 2008 spezialisiert auf das Training während und nach der Schwangerschaft. Mittlerweile haben über 100.000 Frauen MamaWORKOUT gemacht – mit der DVD-Serie, mit dem Ratgeber-Buch oder in den Kursen, die deutschlandweit angeboten werden. Als Leiterin der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING bildet Verena mit ihrem Team jährlich über 400 Hebammen, Physiotherapeutinnen und Trainerinnen für diesen Fachbereich aus.

Unsere Programme holen jede Frau dort ab, wo sie steht. Wir bieten so viele Erklärungen und Schwierigkeitslevels, dass Du Dich Deinen Fähigkeiten entsprechend herausfordern kannst. Wir zeigen Dir wie man sicher und zielorientiert trainert, ohne den jetzt so sensiblen Körper zu schädigen. Für weniger Sportliche gibt es leichtere Übungen. Für sehr amitionierte (Leistungs-) Sportlerinnen gibt es seperate Trainingspläne und ergänzend das

Bei neueren TV-Geräten musst Du normalerweise nur einepassende App auf Deinem Smartphone oder Tablet installieren. Via WLAN bekommst Du MamaWORKOUT dann auf den großen TV-Bildschirm.

Bei älteren TV-Geräten brauchst Du einen Google-Cromecast-Stick (ca. 30€).Diesen Stick steckst Du in den Fernseher, danach kannst Du MamaWORKOUT vom Smartphone oder Tablet auf den TV-Bildschirm beamen. Sie Anleitung beim Google-Cromecast-Stick.

Wenn Du ein Notebook benutzt, dann schließe dieses mit einem HDMI-Kabel an das TV-Gerät an.

Wenn Du mehr Infos benötigst, google doch einfach “Hand (oder Tablet) mit Fernseher verbinden”.

Wir holen Dich dort ab, wo Du stehst – ob Anfängerin oder Sportlerin. Wir bieten für jede Übung verschiedene Schwierigkeitslevels an, damit sich niemand unter- oder überfordert fühlt. Wenn Du Schwierigkeiten hast erreichst Du das Experten-Team über die Kontakt-Seite. 

Das ist nicht das erste Ziel. Es geht vor allem darum, dass Du Dich fit, gesund und schön fühlst. Mit einem guten Körperbewusstsein und den richtigen Übungen wirst Du eine aufrechtere Haltung, straffere Körperformen und mehr Ausstrahlung entwickeln. Abnehmen ist ein Nebeneffekt. Wenn Du abnehmen möchtest, , der vor allem durch ausgewogene Ernährung und ausgiebige Spaziergänge mit Kinderwagen entsteht.

Wer unser Krankenkassen-Paket (siehe weiter oben) bucht, kann nach der Geburt eine RĂĽckerstattung durch die (gesetzliche) Krankenkasse bekommen. Nachdem Du den Online Kurs zur RĂĽckbildung Beckenboden Bauch RĂĽcken absolviert hast, kannst Du eine Teilnahmebescheinigung bei Deiner kasse einreichen (bei privaten Kassen ggf. vorher nachfragen).

Wenn Du nicht sicher bist, dann melde Dich über die Kontakt-Seite, wir helfen Dir gerne weiter!

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