Ganzkörper-Fitness

Zeit-sparend & Familien-kompatibel! Mit diesem Kurs wirst Du Dich fitter, gesünder & straffer fühlen – stabiler Rücken, fitter Beckenboden, flacher Bauch, straffe Körperformen und gesundes Körpergewicht! Trainiere ganz unkompliziert zuhause zwischen Kindern & Haushalt! Wir sind seit 2008 spezialisiert auf das Training von Müttern und haben ein knackiges Ganzkörper-Training für Dich entwickelt.

check SECHS Trainingsprogramme: 1. RÜCKEN- & BECKENBODEN-FITNESS 2. BODY-FORMING 3. FATBURNER 4. POWER-WALKING MIT KINDERWAGEN 5. YOGA 6. STRETCH-RELAX
check Spezielles Training für den Körper einer jungen Mutter.
check Empfohlen von Hebammen für die Zeit nach der Rückbildung.
check Intensives, effektives Training ohne Beckenboden-Überlastung.
check Kurze oder längere Trainingseinheiten sind je nach Situation möglich.
check Übungen können zuerst OHNE und später zur Steigerung MIT Trainingsequipment durchgeführt werden.
check Kostenfreie Online-Beratung vor und während des Kurses.
check ganzer Kurs 49,00€, im Paket billiger!

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Als Mama hast du im Familien- Trubel wenig Zeit für deine eigene Fitness. Dieser Onlinekurs ermöglicht dir Zeit sparend Familienkompatibel ganz einfach zu Hause deine Fitness, deine Gesundheit und deine Figur zu verbessern.

Mein Name ist Verena Wiechers. Ich bin Diplom Sportwissenschaftlerin, Fitness und Gymnastiklehrerin und spezialisiert auf Prä- und Postnatales Training.

Schon über 100.000 Frauen haben mit dem MamaWORKOUT Konzept trainiert mit unserem Ratgeber-Buch, oder mit der DVD Serie, oder mit den Online-Kursen, oder mit den Trainerinnen die MamaWORKOUT-Kurse vor Ort anbieten, weil wir sie ausgebildet haben.
Das hier ist kein Beckenboden oder Rückbildungskurs. Dafür haben wir andere Kurse. Hier geht es jetzt wirklich um deine Rückenfitness, Bodyforming und Fettverbrennung.

Und so funktioniert der Kurs: Stell dir den Onlinekurs ein bisschen wie ein lebendiges Buch vor. In dem Onlinekurs findest du Kapitel und in jedem Kapitel ist ein bisschen erklärender Text und dann sind da viele Videos zum mitmachen.

In den ersten Kapiteln erklären wir ganz viel damit du dir nachhaltig einen gesünderen und fitteren Lifestyle kreieren kannst.
Und dann in den hinteren Kapiteln findest du deine ganzen Workout-Videos für deine Rückenfitness, für den Body-Forming, für deine Fettverbrennung und natürlich auch für Stretching und entspannen.

Die einzelnen Videos sind immer nur 15 Minuten lang und passen in jeden Mama-Alltag, und wenn du Mal mehr Zeit hast dann hängst du einfach mehrere Videos aneinander.

Wir wissen ganz genau wie man ein effektives Training macht und das trotzdem gesundheitsorientiert gestaltet.
Durch falsches zu intensives Training kann man sich wirklich Schäden zufügen wie zum Beispiel eine Beckenboden-Senkung oder eine Rektusdiastase. Das kann dir natürlich bei uns nicht passieren.

Die Workouts sind zwar fordernd aber sie stellen niemals eine Überbeanspruchung für Bauch, Beckenboden oder Rücken dar.

So jetzt brauchst du nur noch loslegen.

Wenn du Fragen hast melde dich gerne über das Kontaktformular.

Viel Spaß und viel Erfolg.

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