Dieser Kurs ist ideal geeignet für Dein Wochenbett – auch nach einem Kaiserschnitt! Du förderst die Zurück-Entwicklung von Beckenboden und Bauch und wirst Dich nach dem Wochenbett stabiler und wohler fühlen.
Wiederherstellung (= Regeneration) der Körpermitte
Beckenboden- und Bauchmuskeln sowie Organe werden angeregt, sich zusammenzuziehen
Aufklärung über Do’s & Dont’s im Wochenbett
sanftes Bewegungsprogramm mit Regenerationsübungen
Straffung des Bindegewebes
Vorbeugung von Inkontinenz, Organsenkungen und Rektusdiastase
komplett kostenfreier Kurs !
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Kurs Fortschritt
Kapitel
1. VORBEREITUNG
2. NOTWENDIGE KENNTNISSE
