Dieser Kurs ist ideal geeignet für Dein Wochenbett – auch nach einem Kaiserschnitt! Hier kannst Du direkt nach der Geburt die Zurück-Entwicklung von Beckenboden und Bauch sanft anregen, bevor Du dann später mit dem Rückbildungskurs für Beckenboden-Bauch-Rücken startest.
Wiederherstellung (= Regeneration) der Körpermitte
Beckenboden- und Bauchmuskeln sowie Organe werden angeregt, sich zusammenzuziehen
Aufklärung über Do’s & Dont’s im Wochenbett
sanftes Bewegungsprogramm mit Regenerationsübungen
Straffung des Bindegewebes
Vorbeugung von Inkontinenz, Organsenkungen, Rektusdiastase, Blutgerinsel
komplett kostenfreier Kurs – 0,00€
nach dem Regenerationskurs startest Du mit Rückbildungsgymnastik für Beckenboden-Bauch-Rücken!
Kurs Fortschritt
Kapitel
Free
1. VORBEREITUNG
2. NOTWENDIGE KENNTNISSE
