Rückbildung (ab Woche 7)

Kurs-3-RuckbildungsgymnastikDieser ONLINE-Rückbildungs-Kurs macht Dich nach der Geburt wieder fit: Stabiler Beckenboden, flacher Bauch, gesunder Rücken und straffes Bindegewebe! Nach dem Wochenbett (Woche 1 bis 6) darfst Du mit diesem Rückbildungs-Kurs hier starten. Nach Kaiserschnitt bitte das ärztliche O.K. abwarten!

check logisch aufgebautes Online-Kursprogramm über 10 Wochen
check Übungen & Workouts überall und jederzeit abrufbar für 3 Jahre, keine festen Termine
check Erklärungen zu Beckenboden, Bauch, Rektusdiastase, Körperhaltung etc.
check Gesundheits-Tipps für den Mama-Alltag
check entwickelt von der deutschlandweit bekannten Expertin Verena Wiechers
check kostenfreie Online-Beratung vor und während des Kurses
check ganzer Kurs 49,00€, im Paket billiger!

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Kapitel

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Kurs-Ruckbildungsgymnastik-kapitel-2

2. GRUNDLAGEN-KENNTNISSE

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Kurs-Ruckbildungsgymnastik-kapitel-3

3. RÜCKBILDUNGS-PROGRAMM (10 Wochen)

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Kurs Fortschritt:

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