Dieser Kurs ist ideal geeignet für Dein Wochenbett – auch nach einem Kaiserschnitt! Schon VOR der Rückbildungsgymnastik förderst Du mit diesem Kurs sanft die Zurück-Entwicklung von Beckenboden und Bauch.
Wiederherstellung (= Regeneration) der Körpermitte
Beckenboden- und Bauchmuskeln sowie Organe werden angeregt, sich zusammenzuziehen
Aufklärung über Do’s & Dont’s im Wochenbett
sanftes Bewegungsprogramm mit Regenerationsübungen
Straffung des Bindegewebes
Vorbeugung von Inkontinenz, Organsenkungen, Rektusdiastase, Blutgerinsel
nach der Regeneration im Wochenbett und nach Rücksprache mit Hebamme/Ärztin startest Du mit Rückbildungsgymnastik!
Kurs Fortschritt
Kapitel
Free
1. VORBEREITUNG
2. NOTWENDIGE KENNTNISSE
