KRANKENKASSEN-PAKET BUCHEN

Unser Krankenkassen-Paket wird mit 70-100% bezuschusst.
Dein Eigenanteil höchstens 30€

Vorher-Nachher-Entwicklung:

Kurse im Krankenkassen-Paket beinhaltet

Online-Kurs Fit in der Schwangerschaft:

Von Hebammen & Gynäkologen empfohlen!

Du bleibst 9 Monate lang fit! Keine Beckenboden- oder Rückenbeschwerden!
Du bereitest den Körper auf die Geburt vor.
Vier Trainingsprogramme: 1.Allgemeine Fitness, 2.Rücken-Gymnastik, 3. Yoga, 4.Entspannung.
Alle Übungen in verschiedenen Schwierigkeitslevels.
Variables Training je nach Schwangerschafts-Fortschritt und Tagesform.
Gesundheits-Tipps für den Alltag mit Babybauch.
Du kannst online Fragen stellen.
Einzeln kostet der Kurs 69€, im Krankenkassen-Paket mit allen Kursen für 94€ ist er inbegriffen. Bezuschussung 70-100%, Eigenanteil also maximal 30€.

Online-Kurs Regeneration im Wochenbett:

So erholt sich die Körpermitte optimal im Wochenbett!

Regeneration heißt „Wiederherstellung bzw. Genesung im Wochenbett“.
Beckenboden, Bauch und Organe werden angeregt sich zusammen zu ziehen.
Aufklärung über Do’s & Dont’s.
Sanftes Bewegungsprogramm mit Regenerationsübungen.
Straffung des Bindegewebes.
Vorbeugung von Inkontinenz, Organsenkung & Rektusdiastase.
Du kannst online Fragen stellen.
kostenfrei im Krankenkassen-Spar-Paket!

Online-Kurs RÜCKBILDUNG & Beckenboden Bauch Rücken Training:

Direkt nach Geburt oder auch Monate später wirkungsvoll:

Möglich ab Woche 7 nach Geburt (nach Kaiserschnitt den Arzt fragen) – aber auch Monate nach Geburt noch wirkungsvoll!
Logisch aufgebauter Kurs über 11 Wochen mit über 40 Videos.
Beckenboden, Rücken & Bauch (Rektusdiastase) werden erklärt & trainiert.
Übungen & Workouts speziell für den Körper einer Mama.
Verschiedene Schwierigkeits-Levels für sportliche bzw. für weniger sportliche Frauen.
Keine festen Uhrzeiten, Videos 3 Jahre lang jederzeit verfügbar.
Einzeln kostet der Kurs 69€, im Krankenkassen-Paket mit mehreren Kursen ist er günstiger (Kassen-Zuschuss 70-100%, Eigenanteil also maximal 30€).
Du kannst online Fragen stellen.

Online-Kurs GANZKÖRPER-FITNESS FÜR MÜTTER:

Nach Beckenboden-Bauch-Rücken weitermachen mit Mama-Fitness:

6 Trainings-Programme, 45 Videos:
1. RÜCKEN-FITNESS
2. BODY-FORMING
3. FATBURNER
4. TRAINING MIT KINDERWAGEN
5. YOGA
6. STRETCH-RELAX
Spezielles Training für den Körper einer jungen Mutter.
Empfohlen von Gynäkologen für die Kleinkind-Phase.
Intensives, effektives Training ohne Beckenboden-Überlastung.
Kurze oder längere Trainingseinheiten sind je nach Situation möglich.
Einzeln kostet der Kurs 69€, im bezuschussungs-fähigen Krankenkassen-Paket gratis mit inbegriffen!
Du kannst online Fragen stellen.

Prüfe wieviel Deine Kasse vom Krankenkassen-Paket zu 94€ erstattet!

*Der Rückerstattungsbetrag ist unter Vorbehalt, dar abhängig von Leistungen welche ggf. schon in der Vergangeheit beansprucht wurden, ausserdem kann der Betrag von Krankenkassen individuell verändert werden

Erstattet: 0%

JETZT BUCHEN für 94€
Einmalzahlung - kein Abo!

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Dein Eigenanteil höchstens 30€

Preis einmalig:

129€

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Geprüfte Kundenbewertungen

Eine Überprüfung der Bewertungen hat wie folgt stattgefunden:
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      AUSGEZEICHNET  
   Basierend auf 150 Bewertungen 
    
 
 
 
   
 
 
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    Nathalie Bierschenk 
 19/01/2023
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. sympathischer Anbieter, auch für mamas sehr lange nach der geburt. große Kursauswahl. bin sehr gespannt. vielen Dank!
  
 
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    Juliane Schlote 
 18/01/2023
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich bin nun in der 20. SSW umd nutze die Online Kurse für Schwangere total gerne. Es gibt für jede Tagesform das passende Workout und man kann sie so zusammenstellen, wie man möchte. Ich bin jetzt schon sehr zufrieden und freue mich auf den Kurs für die Regeneration im Wochenbett und den Rückbildungskurs.
  
 
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    Sarah Schütz 
 11/01/2023
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Tolle Kurse und einfache Handhabung!
  
 
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    Kim Weist 
 09/01/2023
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich teste gerade Mal den Rückbildungskurs. Bin gespannt ☺️
  
 
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    christopher sachse 
 07/01/2023
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Sehr nett und fachlich, die Übungen sind effektiv und gut umzusetzen. Anfangs hatte ich Angst, dass ich neben meinem Alltag keine Zeit für das Training aufbringen kann, aber die Workouts sind so gut gestaltet, dass ich es nebenbei schaffen konnte. Allerdings sind mir die Übungen  manchmal sehr lang und sehr ausführlich erklärt.
  
 
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    Sarah Krönung 
 21/12/2022
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Ich trainiere inzwischen in der 3. Schwangerschaft und Rückbildung mit dem Programm und kann es rundweg empfehlen.
  
 
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    R B 
 16/12/2022
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Super Rückbildungsprogramm! Sehr verständlich erklärt und Übungen für jedes Trainingsniveau.
  
 
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    G. S. 
 28/11/2022
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Super nettes Personal und immer hilfsbereit.
  
 
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    Mirk Schm 
 26/11/2022
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Top Kurse, sehr flexibel, Krankenkasse übernimmt kosten
  
 
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    Selma Berndt 
 24/11/2022
 
 
 Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Nach meiner dritten Schwangerschaft war ich mit dem Rückbildungskurs vor Ort sehr unzufrieden. Also habe ich recherchiert und bin auf MamaWorkout gestoßen. Ich habe mir das Krankenkassenpaket gekauft und sofort mit dem Wochenbett-Kurs gestartet, um einfach alles nochmal der Reihe nach zu starten. Nun bin ich beim Beckenboden-, Bauch-, Rückenkurs angekommen. Die Übungen, aber auch die Basics wie Beckenboden und Muskelkorsett aktivieren, sind super erklärt. Und auch bei den Zoom-Live-Kursen weiß ich, dass nur Übungen gemacht werden, die Beckenbodenfreundlich sind. Da ich auch noch eine kleine Rektusdiastase habe, freue ich mich hier über "sichere" Übungen, die das Schließen unterstützen und ihm nicht schaden. Ein tolles Programm und absolut zu Empfehlen!!

Empfehlungen von Fachleuten:

Als Hebamme kann ich diese Online-Kurse empfehlen. Sehr gut für alle, die die zuhause etwas für sich tun wollen.

Die Übungen beugen Beckenboden- und Rektusdiastase-Beschwerden vor. Aus Physiotherapeuten-Sicht absolut empfehlenswert.

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