Spar-Paket erstes Babyjahr
2 KURSE: Rückbildung + Fitness für Mütter
Vorher-Nachher-Entwicklung:
Im Spar-paket erstes Babyjahr beinhaltet
Von Hebammen & Frauenärzten empfohlen!
logisch aufgebautes Online-Kursprogramm über 10 Wochen. Übungen & Workouts überall und jederzeit abrufbar für 3 Jahre, keine festen Termine. Erklärungen zu Beckenboden, Bauch, Rektusdiastase, Körperhaltung etc. Gesundheits-Tipps für den Mama-Alltag. entwickelt von der deutschlandweit bekannten Expertin Verena Wiechers. kostenfreie Online-Beratungvor und während des Kurses. Rückbildungskurs für Beckenboden Bauch & Rücken als Einzelkurs: 49€ – In unseren Spar-Paketen deutlich günstiger. Willkommen bei deinem Onlinekurs für die Rückbildung.
Mein Name ist Verena Wiechers. Ich leite die Akademie für Prä- und Postnatales Training wo wir jährlich rund 400 Hebammen, Physios und Trainerinnen für das Training mit Schwangeren und Müttern ausbilden.
Unser Rückbildungskonzept ist seit 2008 erprobt und hat schon Tausenden Müttern geholfen nach der Geburt wieder fit zu werden.
Stell dir den Onlinekurs ein bisschen wie ein lebendiges Buch vor. In den Kapiteln gibt es immer ein wenig erklärenden Text und viele Videos.
In diesem Kurs bekommst du über 40 Videos von uns.
Das Kapitel 1 bereitet dich erstmal auf den Kurs vor. Hier bekommst du unter anderem deinem Trainingsplan und Sportlerinnen bekommen übrigens einen separaten Trainingsplan.
In Kapitel 2 vermitteln wir dir ganz wichtige Kenntnisse über deine Körpermitte die du für den Alltag aber auch für den Sport und dein Rückbildungsprogramm brauchst.
Im Kapitel 3 gibt es dann das 10-Wochen-Programm.
Jede Woche lernst du was neues hinzu und die Workouts bauen aufeinander auf.
Für Mütter ist es nicht so leicht, die Zeit und die Motivation aufzubringen um regelmäßig zu üben, aber viele bereuen das später, weil sie körperliche Beschwerden zurückbehalten oder einfach unglücklich mit ihrer Figur sind. Deshalb starte jetzt mit deinem Kurs.
Du wirst dich durch diesen Kurs wirklich gestärkt fit und wohl fühlen.
Nach Beckenboden-Bauch-Rücken weitermachen mit Mama-Fitness:
6 Trainings-Programme, 45 Videos:
1. RÜCKEN-FITNESS
2. BODY-FORMING
3. FATBURNER
4. TRAINING MIT KINDERWAGEN
5. YOGA
6. STRETCH-RELAX Spezielles Training für den Körper einer jungen Mutter. Empfohlen von Gynäkologen für die Kleinkind-Phase. Intensives, effektives Training ohne Beckenboden-Überlastung. Kurze oder längere Trainingseinheiten sind je nach Situation möglich. Einzeln kostet der Kurs 49€, im bezuschussungs-fähigen Krankenkassen-Paket gratis mit inbegriffen! Du kannst online Fragen stellen.
Als Mama hast du im Familien- Trubel wenig Zeit für deine eigene Fitness. Dieser Onlinekurs ermöglicht dir Zeit sparend Familienkompatibel ganz einfach zu Hause deine Fitness, deine Gesundheit und deine Figur zu verbessern.
Mein Name ist Verena Wiechers. Ich bin Diplom Sportwissenschaftlerin, Fitness und Gymnastiklehrerin und spezialisiert auf Prä- und Postnatales Training.
Schon über 100.000 Frauen haben mit dem MamaWORKOUT Konzept trainiert mit unserem Ratgeber-Buch, oder mit der DVD Serie, oder mit den Online-Kursen, oder mit den Trainerinnen die MamaWORKOUT-Kurse vor Ort anbieten, weil wir sie ausgebildet haben.
Das hier ist kein Beckenboden oder Rückbildungskurs. Dafür haben wir andere Kurse. Hier geht es jetzt wirklich um deine Rückenfitness, Bodyforming und Fettverbrennung.
Und so funktioniert der Kurs: Stell dir den Onlinekurs ein bisschen wie ein lebendiges Buch vor. In dem Onlinekurs findest du Kapitel und in jedem Kapitel ist ein bisschen erklärender Text und dann sind da viele Videos zum mitmachen.
In den ersten Kapiteln erklären wir ganz viel damit du dir nachhaltig einen gesünderen und fitteren Lifestyle kreieren kannst.
Und dann in den hinteren Kapiteln findest du deine ganzen Workout-Videos für deine Rückenfitness, für den Body-Forming, für deine Fettverbrennung und natürlich auch für Stretching und entspannen.
Die einzelnen Videos sind immer nur 15 Minuten lang und passen in jeden Mama-Alltag, und wenn du Mal mehr Zeit hast dann hängst du einfach mehrere Videos aneinander.
Wir wissen ganz genau wie man ein effektives Training macht und das trotzdem gesundheitsorientiert gestaltet.
Durch falsches zu intensives Training kann man sich wirklich Schäden zufügen wie zum Beispiel eine Beckenboden-Senkung oder eine Rektusdiastase. Das kann dir natürlich bei uns nicht passieren.
Die Workouts sind zwar fordernd aber sie stellen niemals eine Überbeanspruchung für Bauch, Beckenboden oder Rücken dar.
So jetzt brauchst du nur noch loslegen.
Wenn du Fragen hast melde dich gerne über das Kontaktformular.
Viel Spaß und viel Erfolg.
Von Hebammen & Frauenärzten empfohlen!
logisch aufgebautes Online-Kursprogramm über 10 Wochen. Übungen & Workouts überall und jederzeit abrufbar für 3 Jahre, keine festen Termine. Erklärungen zu Beckenboden, Bauch, Rektusdiastase, Körperhaltung etc. Gesundheits-Tipps für den Mama-Alltag. entwickelt von der deutschlandweit bekannten Expertin Verena Wiechers. kostenfreie Online-Beratungvor und während des Kurses. Rückbildungskurs für Beckenboden Bauch & Rücken als Einzelkurs: 49€ – In unseren Spar-Paketen deutlich günstiger. Willkommen bei deinem Onlinekurs für die Rückbildung.
Mein Name ist Verena Wiechers. Ich leite die Akademie für Prä- und Postnatales Training wo wir jährlich rund 400 Hebammen, Physios und Trainerinnen für das Training mit Schwangeren und Müttern ausbilden.
Unser Rückbildungskonzept ist seit 2008 erprobt und hat schon Tausenden Müttern geholfen nach der Geburt wieder fit zu werden.
Stell dir den Onlinekurs ein bisschen wie ein lebendiges Buch vor. In den Kapiteln gibt es immer ein wenig erklärenden Text und viele Videos.
In diesem Kurs bekommst du über 40 Videos von uns.
Das Kapitel 1 bereitet dich erstmal auf den Kurs vor. Hier bekommst du unter anderem deinem Trainingsplan und Sportlerinnen bekommen übrigens einen separaten Trainingsplan.
In Kapitel 2 vermitteln wir dir ganz wichtige Kenntnisse über deine Körpermitte die du für den Alltag aber auch für den Sport und dein Rückbildungsprogramm brauchst.
Im Kapitel 3 gibt es dann das 10-Wochen-Programm.
Jede Woche lernst du was neues hinzu und die Workouts bauen aufeinander auf.
Für Mütter ist es nicht so leicht, die Zeit und die Motivation aufzubringen um regelmäßig zu üben, aber viele bereuen das später, weil sie körperliche Beschwerden zurückbehalten oder einfach unglücklich mit ihrer Figur sind. Deshalb starte jetzt mit deinem Kurs.
Du wirst dich durch diesen Kurs wirklich gestärkt fit und wohl fühlen.
Nach Beckenboden-Bauch-Rücken weitermachen mit Mama-Fitness:
6 Trainings-Programme, 45 Videos:
1. RÜCKEN-FITNESS
2. BODY-FORMING
3. FATBURNER
4. TRAINING MIT KINDERWAGEN
5. YOGA
6. STRETCH-RELAX Spezielles Training für den Körper einer jungen Mutter. Empfohlen von Gynäkologen für die Kleinkind-Phase. Intensives, effektives Training ohne Beckenboden-Überlastung. Kurze oder längere Trainingseinheiten sind je nach Situation möglich. Einzeln kostet der Kurs 49€, im bezuschussungs-fähigen Krankenkassen-Paket gratis mit inbegriffen! Du kannst online Fragen stellen.
Als Mama hast du im Familien- Trubel wenig Zeit für deine eigene Fitness. Dieser Onlinekurs ermöglicht dir Zeit sparend Familienkompatibel ganz einfach zu Hause deine Fitness, deine Gesundheit und deine Figur zu verbessern.
Mein Name ist Verena Wiechers. Ich bin Diplom Sportwissenschaftlerin, Fitness und Gymnastiklehrerin und spezialisiert auf Prä- und Postnatales Training.
Schon über 100.000 Frauen haben mit dem MamaWORKOUT Konzept trainiert mit unserem Ratgeber-Buch, oder mit der DVD Serie, oder mit den Online-Kursen, oder mit den Trainerinnen die MamaWORKOUT-Kurse vor Ort anbieten, weil wir sie ausgebildet haben.
Das hier ist kein Beckenboden oder Rückbildungskurs. Dafür haben wir andere Kurse. Hier geht es jetzt wirklich um deine Rückenfitness, Bodyforming und Fettverbrennung.
Und so funktioniert der Kurs: Stell dir den Onlinekurs ein bisschen wie ein lebendiges Buch vor. In dem Onlinekurs findest du Kapitel und in jedem Kapitel ist ein bisschen erklärender Text und dann sind da viele Videos zum mitmachen.
In den ersten Kapiteln erklären wir ganz viel damit du dir nachhaltig einen gesünderen und fitteren Lifestyle kreieren kannst.
Und dann in den hinteren Kapiteln findest du deine ganzen Workout-Videos für deine Rückenfitness, für den Body-Forming, für deine Fettverbrennung und natürlich auch für Stretching und entspannen.
Die einzelnen Videos sind immer nur 15 Minuten lang und passen in jeden Mama-Alltag, und wenn du Mal mehr Zeit hast dann hängst du einfach mehrere Videos aneinander.
Wir wissen ganz genau wie man ein effektives Training macht und das trotzdem gesundheitsorientiert gestaltet.
Durch falsches zu intensives Training kann man sich wirklich Schäden zufügen wie zum Beispiel eine Beckenboden-Senkung oder eine Rektusdiastase. Das kann dir natürlich bei uns nicht passieren.
Die Workouts sind zwar fordernd aber sie stellen niemals eine Überbeanspruchung für Bauch, Beckenboden oder Rücken dar.
So jetzt brauchst du nur noch loslegen.
Wenn du Fragen hast melde dich gerne über das Kontaktformular.
Viel Spaß und viel Erfolg.
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Empfehlungen von Kundinnen:
Eine Überprüfung der Bewertungen hat wie folgt stattgefunden:
Kunden erhalten einen Link zum Bewerten der Produkte. Es handelt sich dabei um einen individualisierten Link, den nur Verbraucher erhalten, die die Waren oder Dienstleistungen tatsächlich bei uns erworben haben.
Empfehlungen von Fachleuten:
Als Hebamme kann ich diese Online-Kurse empfehlen. Sehr gut für alle, die die zuhause etwas für sich tun wollen.
Die Übungen beugen Beckenboden- und Rektusdiastase-Beschwerden vor. Aus Physiotherapeuten-Sicht absolut empfehlenswert.