Spar-Paket
erstes Babyjahr

 
 
 
 
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 J. Schm. 
 
4 days ago
 
 
  
Über meine "alte" DVD aus der 1. Schwangerschaft bin ich zufällig (n. meiner 2. SS) auf das neue Online Angebot von "MamaWorkout" gestoßen.
Nach einem ersten Überblick und der Teilnahme am Zoom-Vortrag zur Rektusdiastase mit Übungen, muss ich sagen, ich bin begeistert! - Genau, was ich gerade brauche...

Ich kann mich nur einer Bewertung anschließen, dass ich finde, "MamaWorkout" sollte viel stärker beworben werden:
z.B. von Krankenkassen, Frauenärzten, Hebammen, Schwangerschaftsratgebern, Elterncafe`s...

Ich hätte mir gewünscht, ich wäre bereits in der Schwangerschaft dort angemeldet gewesen, da es dort so viele wertvolle Infos & Übungen gibt.
  
 
 
 
 
 
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 Ivonne W 
 
4 days ago
 
 
  
Bin super froh das Angebot entdeckt zu haben und hoffe sehr, dass ich hier die Hilfe bekomme, die ich seit Jahren suche... Werde nach den ersten Erfahrungen ein Update schreiben 🎉
  
 
 
 
 
 
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 Eva St 
 
39 days ago
 
 
  
Ich bin sehr zufrieden;) ich könnte keinen "vor Ort" Rückbildungskurs besuchen und habe mich dann für MamaWorkout entschieden - durch die Erklärvideos und Informationen habe ich dennoch alles mitbekommen,was ich für eine gute Rückbildung bräuchte:) jetzt mache ich weiter mit den anderen Kursen
  
 
 
 
 
 
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 Deep Singh 
 
41 days ago
 
 
  
Alles top, kann ich nur empfehlen :)
  
 
 
 
 
 
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 E. H. 
 
52 days ago
 
 
  
Bei meiner ersten Schwangerschaft habe ich einen Vor-Ort-Kurs und PersonalTraining Stunden bei einer Trainerin genommen, die das MamaWorkout-Konzept trainiert. Ich war noch unerfahren, da war das gemeinsame Training perfekt. Bei meiner zweiten Schwangerschaft habe ich mich für das komplette Online-Programm entschieden und bin begeistert! Wer etwas Vorkenntnisse oder bereits Erfahrungen mit Becken-Boden-Training und "Powerhouse on" hat, dem kann ich das Online-Programm 110%-ig nur ans Herz legen. Zwei Kinder, berufstätig, Haushalt- das volle Programm, perfekt, wenn man das Training dann daheim absolvieren kann, Fahrzeit etc spart. Auch wer weniger erfahren ist, ist mit dem Online-Programm super versorgt, denn Verena erklärt in den jeweiligen Programmen alle Grundlagen äußerst ausführlich, immer mit Übungen und Alltagsbeispielen kombiniert. Absolute Empfehlung für jede Mama :-)
  
 
 
 
 
 
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 Sarah Abbasi 
 
73 days ago
 
 
  
Tolle Workouts für Schwangerschaft und danach. Vor allem die Kurseinheiten nach der Schwangerschaft sind super aufgebaut und das fitnesslevel wird Woche für Woche gesteigert und der Regeneration nach der Geburt angepasst/ die Regeneration wird super unterstützt!  Die Live Session bieten eine tolle Abwechslung zu den Info und Workoutvideos!
  
 
 
 
 
 
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 Elena R 
 
74 days ago
 
 
  
Die Workouts begleiten mich nun schon die ganze Schwangerschaft über und ich bin echt begeistert. Sehr professionell und vielfältig.
  
 
 
 
 
 
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 Sevinc Bulanik 
 
80 days ago
 
 
  
Freue mich schon auf meinen Beckenboden-Kraft-Kurs ✨🥰
  
 
 
 
 
 
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 Rahel M 
 
88 days ago
 
 
  
Sollte in jeder Gynäkologie Praxis beworben werden, da es für die Schwangerschaft und Geburt so hilfreich und wichtig ist. Bin im 11 Wochen Programm bei der Hälfte und habe schon so viel gesehen, fühle mich fit und gut vorbereitet. Endlich Sicherheit bei den Übungen, was ich wie machen darf und welche Bewegungen im Alltag Variationen brauchen. Viele wichtige Infos gibs vorab zu jedem Übungsvideo und immer mit Ausführungen einer Schwangeren zu sehen. Für mich dürften es noch mehr Live Kurse sein im Moment, aber liegt wahrschenlich an der Sommerzeit. Und die Kasse übernimmt sogar die Kosten. Perfekt.
  
 
 
 
 
 
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 Clara Oette 
 
101 days ago
 
 
  
Ich habe mit MamaWorkout meine Rückbildung gemacht und bin total begeistert. Das online Format hat für mich perfekt gepasst, denn so kann ich immer genau dann trainieren, wenn ich es zeitlich gut unterbringe. Die Intensität steigert sich langsam, aber deutlich. Man kann es ganz in seinem Tempo machen, mittlerweile bin ich beim Ganzkörperworkout angekommen und ich muss sagen, dass es einfach die besten Workouts sind, die ich finden kann, auch die Zoom Live Kurse sind top. Alles wird immer sehr verständlich erklärt. Dank Mama Workout habe ich wieder zu einer stabilen festen Körper integriert und mehr Kraft im Alltag gefunden, vielen vielen Dank!
  
 
 
 
 
 
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 Christina G. 
 
108 days ago
 
 
  
Richtig gut strukturiertes Programm. Die Live Kurse sind sehr gut gemacht. So kann ich flexibel mit Baby die Rückbildung gestalten und mich zusätzlich wieder langsam an mein vorheriges Sport Pensum rantasten. Klare Empfehlung für Schwangerschaft und die Zeit danach!
  
 
 
 
 
 
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 Lotta Betzholz 
 
115 days ago
 
 
  
Habe das Paket und schon mit Schwangerschaft in der Fitness begonnen und inzwischen bin ich in der Rückbildung. Ich kann den Kurs nur empfehlen, er ist so ausführlich und gut, dass man auch wirklich ein Verständnis für die Themen bekommt (mehr als im Vorortkurs bei meiner 1. SS). Es fehlt natürlich der Austausch aber als ich eine spezielle Frage hatte, wurde mir sofort per WhatsApp weiter geholfen.
  
 
 
 
 
 
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 Luise Rombach 
 
130 days ago
 
 
  
Ich kann es nur jedem empfehlen. Dieser Kurs hat so extrem viel Spaß gemacht und man rutscht zunächst ganz leicht in das Thema Krafttraining verbunden mit dem Beckenbodentraining. Ich liebe es.
  
 
 
 
 
 
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 Valentina Schaffeld 
 
130 days ago
 
 
  
Es ist für alle Bedürfnisse rund um eine Schwangerschaft alles dabei. Ich habe das Krankenkassen-Paket gebucht - perfekt für mich! Ich kann die Übungen machen wann es gerade in den Alltag passt und die Übungen einer Woche auch länger machen, weil mein Körper nach meiner Zwillingsschwangerschaft etwas mehr Geduld braucht.
Ich freue mich auch schon darauf, wenn ich mit dem Paket für Läuferinnen starten kann.
  
 
 
 
 
 
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 Mira 
 
130 days ago
 
 
  
Ich kann das MamaWORKOUT nur weiterempfehlen. habe es bereits bei unserem ersten Kind zur Rückbildung verwendet und nun beim Zweiten wieder. Ich finde das Onlineprogramm parallel zu einem Kurs vor Ort perfekt, damit entfällt die Last, dass jedes Training komplett absolviert werden muss und Still- und Schläfchenpausen sind besser in die Rückbildung integrierbar.
  
 
 
 
 
 
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 Nadine 
 
136 days ago
 
 
  
Sehr schöne Kursformate, die man flexibel in seinen Tag integrieren kann. Die Livekurse liebe ich besonders und es gibt immer Platz für individuelle Fragen! ;-)
  
 
 
 
 
 
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 L S 
 
151 days ago
 
 
  
Super übersichtlich gestaltetes Kursangebot mit einer guten Mischung aus wichtigen Infos zum Körper in der Schwangerschaft sowie diversen Bewegungsangeboten.
Am besten gefallen mir die Workouts sowie die zusätzlichen Online-Pilateskurse in der Schwangerschaft. Vielen Dank!
  
 
 
 
 
 
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 Eva W 
 
154 days ago
 
 
  
Ich mache den Kurs Fit in der Schwangerschaft und bin sehr zufrieden. Es gibt unterschiedliche Workouts je nach Energielevel. Die Fitness Workouts sind durchaus anstrengend. Man wird gut angeleitet und erfährt, worauf man achten muss. Endlich traue ich mich Sport in der Schwangerschaft zu machen, ohne Angst, etwas falsch zu machen.
  
 
 
 
 
 
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 Christina santer 
 
154 days ago
 
 
  
Tolles Workoutprogramm!
  
 
 
 
 
 
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 Andrea S. 
 
156 days ago
 
 
  
Ich bin frisch gebackene Mutter und möchte die Zeit mit meinem Kind möglichst viel genießen. Daher habe ich mich für diesen Online Rückbildungskurs entschieden und kann bequem zu Hause wann ich will und mein Kind es zu lässt mich um meine Körpermitte kümmern.  Der Kurs ist einfach aufgebaut, motivierend und passt perfekt zu meinem neuen Alltag. Und das Beste es macht auch mir als Sportmuffel richtig Spaß.
  
 
 
 
 
 
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 Andrea Chávarri 
 
158 days ago
 
 
  
It's great to see so many useful resources for moms and moms to be. I can't wait to access the recordings, especially the ones related to postnatal workouts.
  
 
 
 
 
 
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 Fahi Yasmine 
 
165 days ago
 
 
  
Best course for postnatal recovery
  
 
 
 
 
 
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 Rebecca R 
 
174 days ago
 
 
  
Ich habe durch den Kurs meinen Körper noch einmal ganz neu und viel bewusster kennengelernt – obwohl ich durch meinen Beruf im Gesundheitswesen bereits über einiges an Wissen verfüge. Besonders überzeugt hat mich, dass die Rückbildung  wirklich nachhaltig wirkt und spürbare Ergebnisse bringt.
Ein großer Pluspunkt ist für mich auch die Flexibilität: Die Workouts lassen sich problemlos zu Hause durchführen und gut in den Alltag integrieren. Dass ich den Kurs nach drei Jahren sogar noch einmal gekauft habe, spricht für sich – das Ganzkörperfitness ist für mich einfach ideal und perfekt umsetzbar.
  
 
 
 
 
 
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 C 
 
175 days ago
 
 
  
Ich habe den Rückbildungskurs gemacht und bin sehr zufrieden. Ich habe definitiv einen großen Unterschied nach jeder Einheit gesehen und das beste ist, dass man alles von Zuhause macht und wenn man kann (keine feste Uhrzeiten wie bei den klassischen Kursen).
  
 
 
 
 
 
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 Stefanie Gabler 
 
175 days ago
 
 
  
Die Plattform bietet zahlreiche Videos und Chats zum eigenen Training und speziellen Weiterbildung.