Online-Kurse
für Schwangere
& Mütter
Mit Kassen-Zuschuss bis 100%
- On demand jederzeit abrufbar
Vorher-Nachher -Entwicklung:
70-100% Erstattung durch die Krankenkasse!
(Zertifizierter Online-Präventionskurs mit Kursnummer KU-BE-WMY1LL)
Weitere Informationen (Hier klicken)
*Der Erstattungsbetrag nach Abschluss des Kurses ist unter Vorbehalt, da abhängig von Leistungen welche ggf. schon in der Vergangeheit beansprucht wurden, ausserdem kann der Betrag von Kassen individuell verändert werden.
Fit in der Schwangerschaft, in der Rückbildungszeit & in den ersten Babyjahren
Das Krankenkassen-Paket beinhaltet 4 Kurse:
- Scrolle nach rechts oder links, um alle Kurse anzusehen.
Fit in der Schwangerschaft
Online-Kurs
Von Hebammen & Gynäkologen empfohlen!
45 Videos & vier Programme: Allgemeine Fitness, Rückentraining, sanfte Workouts, Yoga & Entspannung
- Fit und ohne Beschwerden durch die Schwangerschaft!
- Du bereitest den Körper auf die Geburt vor.
- Alle Übungen in verschiedenen Schwierigkeitslevels.
- Variables Training je nach Schwangerschafts-Fortschritt und Tagesform.
- Gesundheits-Tipps für den Alltag mit Babybauch.
- Online-Beratung inklusive
- Im Krankenkassen-Paket enthalten, Erstattung erfolgt nach Rückbildungskurs
Regeneration im Wochenbett
Online-Kurs
Optimale Erholung & Stabilisierung Deiner Körpermitte!
Sanftes Bewegungsprogramm mit Regenerationsübungen
- Beckenboden, Bauch und Organe werden angeregt sich zusammen zu ziehen.
- Aufklärung über Do’s & Dont’s.
- Straffung des Bindegewebes.
- Vorbeugung von Inkontinenz, Organsenkung & Rektusdiastase.
- Online-Beratung inklusive
- Im Krankenkassen-Paket enthalten!
Beckenboden & Bauch Rückbildung
Online-Kurs
Beckenboden, Bauch, Rücken aufbauen!
Logisch aufgebauter 11 Wochen-Kurs mit über 40 Videos
- Start ab Woche 7 nach Geburt – nach ärztlicher Rücksprache!
- Beckenboden, Rücken, Bauch (Rektusdiastase) werden erklärt
- Rückbildungs-Übungen & Workouts für den Körper nach der Geburt
- Verschiedene Pläne & Schwierigkeitslevels für sportliche und weniger sportliche Mamas
- Online-Beratung inklusive
- Im Krankenkassen-Paket enthalten – nach Kursabschluss bekommst Du 80–100 % der Kosten zurück.
Ganzkörper-Fitness für Mütter
Online-Kurs
Aufbauendes Training nach der Rückbildung!
45 Videos & vier Programme: Rücken-Fitness, Body-Forming, Fatburner, Training mit Kinderwagen, Yoga, Stretch-Relax
- Spezielles Training für den Körper einer jungen Mutter.
- Orts- & Zeit-flexibel trainieren, ideal für die Kleinkind-Phase
- Kurse oder längere Workouts je nach zeitlicher Situation
- Alle Workouts Beckenboden- & Rektusdiastase-kompatibel
- Gesundheitstipps für den Mama-Alltag
- Online-Beratung inklusive
- Nach der Rückbildung schenken wir Dir diesen Mama-Fitness-Kurs
Jetzt buchen für 94€
Einmalzahlung. Kein Abo.
Unser Krankenkassen-Paket ist ein zertifizierter Online-Präventionskurs mit Kursnummer KU-BE-WMY1LL.
Die Kosten werden nach Absolvierung des 11-wöchigen Beckenboden-Bauch-Rücken-Kurses erstattet.
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Empfehlungen von Fachleuten:
Als Hebamme kann ich diese Online-Kurse empfehlen. Sehr gut für alle, die die zuhause etwas für sich tun wollen.
Maike Bodmann
Hebamme
Die Übungen beugen Beckenboden- und Rektusdiastase-Beschwerden vor. Aus Physiotherapeuten-Sicht absolut empfehlenswert.
Lara Szotek
Physiotherapeutin