Stabiler Beckenboden, flacher Bauch, gesunder Rücken und straffes Bindegewebe! Dieser ONLINE-Kurs begleitet bzw. ergänzt Deinen Kurs bei Deiner Hebamme bzw. Postnataltrainerin. Auch bei Urlaub oder Krankheit verpasst Du also keine Kurs-Inhalte, denn Du kannst hier alles “nacharbeiten”. So erzielst Du das beste Rückbildungsergebnis: Gehe regelmäßig zum Kurs vor Ort und trainiere noch 1 bis 2 Mal zuhause mit den Online-Videos.
logisch aufgebautes 10-Wochen-Onlineprogramm parallel zum Kurs vor Ort
Übungen & Workouts überall und jederzeit abrufbar für 6 Monate
Erklärungen zu Beckenboden, Bauch, Rektusdiastase, Körperhaltung etc.
Gesundheits-Tipps und Übungen für den Mama-Alltag
entwickelt von Expertinnen für Postnatales Training
der Kurs kostet normalerweise 49€, aber Deine Kursleiterin hat einen Gutscheincode für Dich.
Kapitel
1. VORBEREITUNG Online-Kurs
2. GRUNDLAGEN-KENNTNISSE
