Dass wir dick und rund werden in der Schwangerschaft wussten wir, aber dass unser Körper vielleicht nie mehr der Alte wird, darüber haben wir uns keine Gedanken gemacht… Der Körper verändert sich und er wird bei vielen nie wieder ganz der Alte sein. Es ist NORMAL, dass der Körper sich anders anfühlt und anders aussieht als vor der Schwangerschaft. Dafür haben wir ein Geschenk erhalten, das es mehr als wert ist! Falls Dich mal der Kummer überfällt, weil Du körperlich unzufrieden bist, dann denke an diesen Spruch: “Für jede Frau, die über ihre Schwangerschaftsstreifen weint, gibt es eine, die weint, weil sie keine hat.”

Dennoch kannst Du viel für Deine Fitness und Schönheit tun. Du wirst Dich vielleicht nicht mehr wie in Teenagerzeiten fühlen, aber Du wirst eine schöne und stolze Mama sein.

Schwangerschaft, Geburt und Stillen verlangen dem Körper enorm viel ab und saugen auch viele “Stoffe” aus dem Körper raus. Hinweise auf Mangelerscheinungen sind: Besonders auffällige Müdigkeit/Abgeschlagenheit auch nach guten Nächten, unbändiger Heißhunger, Verdauungsprobleme, depressive Stimmung. Sehr viele Frauen benötigen zusätzlich zur gesunden Ernährung noch spezielle Präparate, weil z.B. Eisen, Magnesium, Vitamin D oder ähnliches fehlt. Lass Dich beim Arzt, beim Heilpraktiker, beim Ernährungsberater oder beim Reformhaus beraten.

Was die Muskeln anbetrifft, wurde insbesondere die Körpermitte in Mitleidenschaft gezogen, deshalb widmen wir ihr besondere Aufmerksamkeit. Die meisten Frauen haben trotz abgeschlossener Rückbildungsgymnastik keine super-fitte Körpermitte. Die meisten körperliche Auffälligkeiten beruhen auf Instabilitäten in der Körpermitte, d.h. auf Instabilitäten im Bereich Becken, Bauch und Rücken. Daraus resultieren folgende Beschwerden: Rücken- oder Nackenschmerzen, leichte Inkontinenz, leichtes Druckgefühl im Unteleib, vorgewölbter Bauch. Sind bei Dir solche Auffälligkeiten leicht vorhanden, dann wird dieser Kurs hier helfen.