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Test Schwangerschaft

Fitness, Gesundheit & Wohlbefinden für Dich und dein Baby im Bauch – Mit diesem Online-Kurs bleibst Du 9 Monate fit und beweglich! Du vermeidest Beckenboden- und Rückenbeschwerden und Du bereitest Deinen Körper optimal auf die Geburt vor! Dieses umfangreiche Programm wurde entwickelt von Verena Wiechers und ihrem Team, alle sind Dozentinnen an der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING.

check  4 Trainingsprogramme: 1. ALLGEMEINE FITNESS 2. RÜCKEN-FITNESS 3. YOGA 4. ENTSPANNUNG
check alle Übungen & Workouts sind an den schwangeren Körper angepasst
check verschiedene Schwierigkeits-Levels für verschiedene Schwangerschafts-Wochen
check individuelles Training je nach Schwangerschaftsfortschritt und Tagesform
check sportliche sowie weniger sportliche Schwangere können ihre Alternative wählen
check Gesundheits-Tipps für den Alltag mit Babybauch
check kostenfreie Online-Beratung vor und während des Kurses
check ganzer Kurs 49,00€, im Paket billiger!

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Kapitel

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4. Vorbereitung auf Regeneration & Rückbildung

Kurs Fortschritt:

Hier findest Du alle vollständigen MamaWORKOUT-Kurse, die Du nutzen kannst:
https://youtu.be/jMamkvkkrYc Hier findest Du kostenfreie Ausschnitte aus Online-Kursen, die wir zum Reinschnuppern zur Verfügung stellen:

Regeneration im Wochenbett (Woche 1 bis 6)

  Schnupper-Kapitel „Fit in der Schwangerschaft“
  Schnupper-Kapitel „Rückbildungs-Kurs“