Vorher-Nachher -Entwicklung:
Im Spar-Paket erstes Babyjahr enthalten:
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Beckenboden & Bauch Rückbildung
Online-Kurs
Beckenboden, Bauch, Rücken aufbauen!
Logisch aufgebauter 11 Wochen-Kurs mit über 40 Videos
- Start ab Woche 7 nach Geburt – nach ärztlicher Rücksprache!
- Beckenboden, Rücken, Bauch (Rektusdiastase) werden erklärt
- Rückbildungs-Übungen & Workouts für den Körper nach der Geburt
- Verschiedene Pläne & Schwierigkeitslevels für sportliche und weniger sportliche Mamas
- Online-Beratung inklusive
Ganzkörper-Fitness für Mütter
Online-Kurs
Aufbauendes Training nach der Rückbildung!
45 Videos & vier Programme: Rücken-Fitness, Body-Forming, Fatburner, Training mit Kinderwagen, Yoga, Stretch-Relax
- Spezielles Training für den Körper einer jungen Mutter.
- Orts- & Zeit-flexibel trainieren, ideal für die Kleinkind-Phase
- Kurse oder längere Workouts je nach zeitlicher Situation
- Alle Workouts Beckenboden- & Rektusdiastase-kompatibel
- Gesundheitstipps für den Mama-Alltag
- Online-Beratung inklusive
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Empfehlungen von Fachleuten:
Als Hebamme kann ich diese Online-Kurse empfehlen. Sehr gut für alle, die die zuhause etwas für sich tun wollen.
Maike Bodmann
Hebamme
Die Übungen beugen Beckenboden- und Rektusdiastase-Beschwerden vor. Aus Physiotherapeuten-Sicht absolut empfehlenswert.
Lara Szotek
Physiotherapeutin