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Video-Kurse für Mamas, die wieder ohne Probleme laufen & springen wollen! Mit diesen 2 Kursen wirst Du wieder komplett fit!

1. Kurs: Beckenboden, Bauch & Rücken effektiv kräftigen - direkt nach der Geburt oder auch Monate später wirkungsvoll - logisch aufgebautes 11 Wochen Programm zeitflexibel durchführbar

2. Kurs: Ganzkörper-Fitness speziell für Mütter – viele kurze, zeitsparende Workouts für Körpermitte, Ganzkörper-Kraft, Ausdauer & Beweglichkeit – Videos 3 Jahre lang verfügbar

Pruefsiegel_MamaWORKOUT. Rückbildungsgymnastik Krankenkasse-anerkannt
*Der Erstattungsbetrag nach Abschluss des Kurses ist unter Vorbehalt, da abhängig von Leistungen welche ggf. schon in der Vergangeheit beansprucht wurden, ausserdem kann der Betrag von Kassen individuell verändert werden.

Erstattet: 0%

Vorher-Nachher-Entwicklung:

Von Expertinnen entwickelt:

Rückbildung Krankenkasse anerkannt

1. Kurs: Beckenboden Bauch Rücken Training

Zeitflexibel zuhause mit Videos:

checkKurz nach der Geburt (zwecks Rückbildung), aber auch Jahre später wirksam!
checkLogisch aufgebauter Kurs über 11 Wochen mit über 40 Videos.
checkBeckenboden, Rücken & Bauch (Rektusdiastase) werden erklärt & trainiert.
checkÜbungen & Workouts speziell für den Körper einer Mama.
checkVerschiedene Schwierigkeits-Levels für sportliche bzw. für weniger sportliche Frauen.
checkKeine festen Uhrzeiten, Videos 3 Jahre lang verfügbar.
checkNach diesem 11-Wochen-Kurs ist die Körpermitte fit für den fortgeschrittenen Ganzkörper-Fitness-Kurs! Der Kurs ist im Krankenkassen-Paket enthalten: Du bezahlst bei der Buchung 94€, nach 11 Wochen bekommst Du den Kassen-Zuschuss von 70-100%, Dein Eigenanteil ist also maximal 30€.
checkDer Kurs ist im Krankenkassen-Paket für 94,00€ enthalten! Nach Abschluss des 11-Wochen-Kurses erstattet die Kasse 70-100%!
checkBei Fragen einfach  HIER melden.

2. Kurs: Ganzkörper-Fitness für Mütter

Verena Wiechers - MamaWORKOUT

Aufbauender Fortgeschrittenen-Kurs:

check 6 Trainings-Programme, 45 Videos:
1. Rücken-Beckenboden-FITNESS
2. BODY-FORMING
3. FATBURNER
4. TRAINING MIT KINDERWAGEN
5. YOGA
6. STRETCH-RELAX
check Spezielles Training für den Körper einer Mutter.
check Empfohlen von Beckenboden-Expertinnen für den Wiedereinstieg in anspruchsvolle Sportarten (Laufen, Sprung- und Ball-Sportarten).
check Intensives, effektives Training ohne Beckenboden-Überlastung.
check Kurze oder längere Trainingseinheiten sind je nach Situation möglich.
check Im Krankenkassen-Paket mit inbegriffen.
check Bei Fragen einfach HIER melden.

So einfach geht's

Anmelden & starten

Einfach hier anmelden und sofort mit dem zertifizierten Online-Kurs starten.

11 Wochen

Körpermitte immer und überall mit Videos trainieren nach eigener Zeiteinteilung.

Geld zurückbekommen

Erstattung erfolgt nach 11 Wochen, danach kostenfrei 3 Jahre weiter trainieren mit allen Videos.

Einmalzahlung - kein Abo!

Hinter MamaWORKOUT steht Verena Wiechers mit ihrem Team, Du kannst jederzeit unsere kostenfreie Beratung nutzen!

Krankenkassen-Paket

Eigen-Anteil max. 30€

Siegel

- Beckenboden, Bauch & Rückentraining

- Ganzkörper-Fitness für Mütter

Du zahlst 94€ und erhältst 70 bis 100% Zuschuss nach dem 1. Kurs.

einmalige Zahlung, 3 Jahre Zugriff

Sichere verschlüsselte Zahlungen.​

Beckenboden, Bauch & Rückentraining

49
  • Für Rückbildungszeit oder Jahre später
  • einmalige Zahlung, 3 Jahre Zugriff
  • Bezuschussung nur im Krankenkassen-Paket möglich

Ganzkörper Fitness für Mütter

49
  • Nach Beckenboden-Bauch-Rücken mit Mama-Fitness weitermachen
  • einmalige Zahlung, 3 Jahre Zugriff!
  • Bezuschussung nur im Krankenkassen-Paket möglich

Empfehlungen von Kundinnen:

Eine Überprüfung der Bewertungen hat wie folgt stattgefunden:
Kunden erhalten einen Link zum Bewerten der Produkte. Es handelt sich dabei um einen individualisierten Link, den nur Verbraucher erhalten, die die Waren oder Dienstleistungen tatsächlich bei uns erworben haben.

Empfehlungen von Fachleuten:

Hebamme Maike Bodmann

Als Hebamme kenne ich kein besseres Konzept für Mütter, die wieder in ihre Lieblingssportart einsteigen wollen.

Physiotherapeutin Lara Szotek

Viele Frauen können nach den Kindern nicht mehr laufen & springen, weil sie Urin verlieren oder Senkungsdruck haben. Dieser Kurs trainiert die geschwächten Muskeln und bereitet Dich langsam auf intensiveres Training vor.

2008
entwicklung mamaworkout
120000
haben schon mitgemacht
100
prozent zufriedenheit
0
Risiko

Das gibt's auch noch bei MamaWORKOUT:

MamaWORKOUT-Buch

Mit diesem Buch kannst Du in der prä- & postnatalen Zeit sicher, gesund und effektiv Sport treiben. Du erfährst alles, was Du als Schwangere oder junge Mutter beachten musst.

Wie bleibst Du in der Schwangerschaft fit? Was ist nach der Geburt wichtig, um wieder fit und straff zu werden?
Wie wirken sich die körperlichen Veränderungen aus und welche Sicherheitsregeln gibt es?
Welche Sportarten sind geeignet, welche Übungen sind ungünstig, wie muss Kraft- und Ausdauer-Training angepasst werden?

Kostenfreie Online-Beratung

Weißt Du nicht, welcher Kurs zu Dir passt? Oder hast Du Fragen zum Thema „Fitness, Sport & Gesundheit während oder nach der Schwangerschaft“? Wir helfen Dir!

Kurse & Spezialisten in Deiner Stadt

Schwangere und Mütter finden bei uns Kursleiterinnen und Therapeutinnen (nach PLZ sortiert) für:

  • Sport & Gymnastik in der Schwangerschaft
  • Rückbildungsgymnastik
  • Fitness mit Baby
  • Physiotherapie bei Beckenboden- oder Rektusdiastase-Problemen

Die Qualifikation der gelisteten Fachpersonen wurde von der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING geprüft.

Für Physiotherapeuten, Hebammen &Trainerinnen

In der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING wurde das MamaWORKOUT-Konzept entwickelt. In dieser AKADEMIE erfährst Du alles Wissenswerte zum Thema „Training während der Schwangerschaft und in den ersten Baby-Jahren“. Es gibt reine Fernkurse, Weiterbildungen und Workshops.

Fragen & Antworten:

Die häufigsten Fragen & Antworten zu unserem Online-Kurs….

Alle gesetzlichen Kassen MÜSSEN einen solchen Präventionskurs bezuschussen, nur die Höhe ist unterschiedlich. Weiter oben ist ein Krankenkassen-Rechner. Ansonsten frage wie folgt nach: Ich möchte einen von der ZPP zertifizierten Online-Präventionskurs machen, wieviel wird bezuschusst?

Wer unser Krankenkassen-Paket (siehe weiter oben) bucht, kann nach der Geburt eine Rückerstattung durch die (gesetzliche) Krankenkasse bekommen. Nachdem Du den Online Kurs zur Rückbildung Beckenboden Bauch Rücken absolviert hast, kannst Du eine Teilnahmebescheinigung bei Deiner kasse einreichen (bei privaten Kassen ggf. vorher nachfragen).

Unsere Programme holen jede Frau dort ab, wo sie steht. Wir bieten so viele Erklärungen und Schwierigkeitslevels, dass Du Dich Deinen Fähigkeiten entsprechend herausfordern kannst. Wir zeigen Dir wie man sicher und zielorientiert trainert, ohne den jetzt so sensiblen Körper zu schädigen. Für weniger Sportliche gibt es leichtere Übungen. Für sehr amitionierte (Leistungs-) Sportlerinnen gibt es seperate Trainingspläne und ergänzend das Ratgeber-Buch “Prä- & Postnatales Training” .

Bei neueren TV-Geräten musst Du normalerweise nur einepassende App auf Deinem Smartphone oder Tablet installieren. Via WLAN bekommst Du MamaWORKOUT dann auf den großen TV-Bildschirm.

Bei älteren TV-Geräten brauchst Du einen Google-Cromecast-Stick (ca. 30€).Diesen Stick steckst Du in den Fernseher, danach kannst Du MamaWORKOUT vom Smartphone oder Tablet auf den TV-Bildschirm beamen. Sie Anleitung beim Google-Cromecast-Stick.

Wenn Du ein Notebook benutzt, dann schließe dieses mit einem HDMI-Kabel an das TV-Gerät an.

Wenn Du mehr Infos benötigst, google doch einfach “Hand (oder Tablet) mit Fernseher verbinden”.

 

Wir holen Dich dort ab, wo Du stehst – ob Anfängerin oder Sportlerin. Wir bieten für jede Übung verschiedene Schwierigkeitslevels an, damit sich niemand unter- oder überfordert fühlt. Wenn Du Schwierigkeiten hast erreichst Du das Experten-Team über die Kontakt-Seite

Das ist nicht das erste Ziel. Es geht vor allem darum, dass Du Dich fit, gesund und schön fühlst. Mit einem guten Körperbewusstsein und den richtigen Übungen wirst Du eine aufrechtere Haltung, straffere Körperformen und mehr Ausstrahlung entwickeln. Abnehmen ist ein Nebeneffekt.

Das Konzept wurde von Verena Wiechers entwickelt, sie ist Diplom-Sportwissenschaftlerin, Fitness- & Gymnastiklehrerin und seit 2008 spezialisiert auf das Training während und nach der Schwangerschaft. Mittlerweile haben über 100.000 Frauen MamaWORKOUT gemacht – mit der DVD-Serie, mit dem Ratgeber-Buch oder in den Kursen, die deutschlandweit angeboten werden. Als Leiterin der AKADEMIE FÜR PRÄ- & POSTNATALES TRAINING bildet Verena mit ihrem Team jährlich über 400 Hebammen, Physiotherapeutinnen und Trainerinnen für diesen Fachbereich aus.

Wenn Du nicht sicher bist, dann melde Dich über die Kontakt-Seite, wir helfen Dir gerne weiter!